Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Как перейти на правильное питание

Не надо путать диету с правильным питанием. Диета означает, что вы должны будете в чем-то себя ограничить. Правильное питание подразумевает переход на еду, богатую микроэлементами и аминокислотами. Принципы здорового питания просты – надо заменить вредную еду полезной. Например, молочный шоколад с орехами содержит большое количество сахара, что негативно сказывается на фигуре и состоянии кожи.  Попробуйте горький шоколад с 75% какао.

Если вы поклонник жареной на масле картошки, приготовьте вместо нее батат. Он богат железом, цинком, кальцием, магнием, фосфором, а по вкусу ничуть не хуже картофеля. Также любимое блюдо можно заменить запеченным корнем сельдерея. Если порезать на ломтики – на вид не отличить. Коровьему молоку тоже есть замена – козье. Оно усваивается гораздо лучше пищеварением из-за маленьких молекул. Благоприятно действует на организм зерновой хлеб, от белого нужно будет отказаться.

Некоторым людям трудно выпивать по 2 литра воды в день, а организму для нормального функционирования это необходимо. Резко начинать пить по несколько литров, конечно, не стоит, если вы раньше этого не делали, иначе станет плохо. Начните с 500 мл в день и постепенно увеличивайте. Важно, что зеленый и черный чаи обезвоживают организм, поэтому их стоит заменить травяным.

Переходить на правильную методику питания надо плавно. Только в этом случае у вас не будет срывов. Это должно стать стилем жизни и приносить удовольствие, потому что ваш организм будет здоров, а значит, вы почувствуете бодрость. 

01.01.1970 03:01

Комментарии:

Алабина

Переход этот очень и очень сложный. Для многих фактически это означает смена всего образа жизни. Но это стоит того поверьте! Если у самих не получается, боитесь и чувствуете неуверенность, вам тогда будет в самый раз Ксеникал.



Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.
 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.