Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Низкокалорийные десерты

Ломтик торта или кусок пирога выглядят заманчиво, но десерты, которые вы едите, могут свести на нет ваши усилия по избавлению от лишнего веса. Тем не менее, это не означает, что нужно отказаться от десерта целиком. Вы можете спокойно включить десерт в свой ежедневный рацион, но отдавайте предпочтение вариантам с минимальным количеством калорий.

Похудеть возможно если вы едите меньше калорий, чем ели раньше. Питание эффективное для потери веса, которое включает десерт, работает только тогда, когда калории в этом десерте учитываются наряду с потребляемыми калориями других продуктов вашего питания.

У многих десертов плохая репутация из-за большой жирности, сахара и высокой калорийности. 500 г. жира равны примерно 3500 калориям. Любая пища с высоким содержанием калорий может способствовать прибавке веса, а традиционные десерты, такие как торты, печенье и мороженое могут добавить 500 или больше калорий в день в ваш рацион. Еще одна проблема большинства десертов в том, что они не питательны. Чтобы получить достаточное количество витаминов и минералов, вам нужно съесть больше десерта, чем если бы это был полезный продукт.

Вы все еще можете есть десерт каждый день, даже когда худеете, если вы выбираете питательные варианты десертов вместо десертов с большим количеством жира, сахара и калорий. Порция фруктов каждый вечер после ужина это хороший способ, чтобы удовлетворить желание сладкого, в то же время сохраняя количество калорий в вашем рационе на низком уровне. Чтобы десерт был вкусным и нескучным, фрукты могут быть приготовлены разными интересными способами. Попробуйте низкокалорийные десерты с высоким содержанием питательных веществ и антиоксидантов, например, груши в вине или блины с начинкой из персиков, черники и творога. Что еще можно приготовить, чтобы полакомиться, вы узнаете из нашей подборки низкокалорийных десертов.

 

Арбузный шербет


Желе из красных апельсинов


Клубничный пирог «Превосходный»


Пирог «Пища ангелов»


Чернично-персиковый кобблер


Ананасовый десерт


Апельсиновое желе с вином


Апельсиновые дольки с йогуртом


Апельсиновый крем с бананами


Варенье без сахара


Где блины, тут и мы

 

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.
 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.