8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Низкокалорийные рецепты

Питательная, сбалансированная диета в сочетании с физической активностью и отказом от вредных привычек - залог хорошего здоровья. Здоровое питание включает в себя потребление не только высококачественных белков, углеводов, полезных  жиров, минералов и витаминов, но и достаточного количества воды. В то же время необходимо минимизировать употребление обработанных пищевых продуктов, насыщенных жиров и алкоголя. Такое питание способствует оптимальному весу тела и может помочь в профилактике заболеваний.

Питательные вещества в тех продуктах, которые вы едите, поддерживают вашу активность, защищают от вреда окружающей среды и болезней. Без здоровой диеты, вы можете поставить под угрозу любую из основных функций вашего тела.В дополнение к качеству продуктов, которые вы потребляете, имеет огромное значение их количество. Калорийность пищи - это энергия, которую получает организм при полном её усвоении. Потребляя то же количество калорий, которое тратите, вы сохраните стабильным свой вес в течение долгого времени. Больше калорий приводит к увеличению веса, так как ваше тело преобразует лишние калории в жировую ткань. Здоровый план питания без лишних калорий поможет вам чувствовать себя прекрасно каждый день.

Процесс похудения и поддержания веса требует целенаправленных усилий и дисциплины в отношении вашего питания. Однако не мучайте себя запретами, лучше включите в свой рацион как можно больше полезных продуктов, отдавая предпочтение тем из них, которые помогут надолго сохранить чувство сытости. Придерживаясь низкокалорийного питания, вы сможете наслаждаться разнообразием здоровых продуктов, не нарушая дневной нормы калорий. Приоритетами при выборе низкокалорийных продуктов должны быть белок, вода и клетчатка. Но прежде чем открыть холодильник, обязательно выпейте стакан холодной воды и подождите 15 минут. Люди часто путают жажду с голодом. Но, если вы действительно голодны, съешьте что-нибудь вкусное и полезное, используйте низкокалорийные рецепты блюд! Включите свою кулинарную фантазию, чтобы приготовить самые вкусные полезные и оригинальные низкокалорийные блюда.

 

Низкокалорийные вкусные рецепты


Низкокалорийные рецепты 
Салаты


Низкокалорийные рецепты 
Первые блюда


Низкокалорийные рецепты 
Закуски


Низкокалорийные рецепты 
Вторые блюда


Низкокалорийные рецепты 
Десерты


iStock_000018458200XSmall_for_place
Новогодние рецепты

 

01.01.1970 03:01

Комментарии:

Совунья

Новогодние рецепты очень кстати. Так боюсь, что за праздники все мои старания пойдут коту под хвост:(


Активный суслик

А я вот уже 2 месяца соблюдаю такое питание и вообще было не так сложно. Результат мне нравится, я за два месяца скинула 7 кг, но думаю, в этом заслуга не только диеты такой. Я пью таблетки ксеникал для похудения, они как бы блокируют жиры. На самом деле всегда таблеток боялась и избегала, но эти мой диетолог мне посоветовал, никаких побочных эффектов нет, хорошо себя чувствую))) Если интересно почитайте про них, если уж мне помогли (а мне ооооочень тяжело бороться с весом!!!) , то и вам помогут)) http://xenical.ru/xenical/description/how_it_works/



Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.
 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.