Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Вода может вывести из организма жир

18.11.2010


Вода может вывести из организма жир

Ученые нашли очень простой и эффективный способ сбросить вес и уменьшить аппетит в течение дня – достаточно лишь каждый раз, перед тем как сесть за стол, выпить два стакана воды.

Что может быть проще? И вместе с тем этот прием эффективнее строгих диет и таблеток для похудения, так как потерянные таким образом килограммы уже не возвращаются.

Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного в США с участием мужчин и женщин в возрасте 55-75 лет, имеющих лишний вес и страдающих ожирением. Их разделили на две группы, одна из которых придерживалась низкокалорийной диеты с уменьшенным содержанием жиров, а другая – питалась по такой же схеме, но перед едой выпивала по 2 стакана воды.

Через 12 недель выяснилось, что питье помогло сбросить около 7 кг, тогда как участники, придерживавшиеся одной только диеты, потеряли только 5 кг. В процентном соотношении разница составила 30%.

По словам руководителя исследования, специалиста по питанию и физическим упражнениям Брэнды Дэйви из Политехнического института и университета штата Вирджиния (Virginia Tech), главная проблема всех диет в том, что сброшенный вес вскоре возвращается. Поэтому ученые продолжили наблюдение еще год.

Оказалось, что у добровольцев, которые продолжали пить каждый день перед завтраком, обедом и ужином, динамика похудения изменилась только в лучшую сторону – они стали терять в среднем на 450 г больше.

Представляя результаты своей работы на ежегодной встрече Американского химического общества в Бостоне, авторы отметили единственное ограничение этой методики. Дело в том, что на нее могут рассчитывать только люди старшего возраста или пожилые. А вот бороться с лишним весом в 18-35 лет придется другими способами, поскольку питье воды никак не влияет на потребление калорий у этой возрастной категории, что также подтверждено научными испытаниями. У молодых людей опустошение желудка происходит быстрее, поэтому жидкость, покидая его почти сразу, не оставляет им чувства сытости, утверждает Б. Дэйви.

Ученые напоминают, что вода сама по себе не «смоет» лишний жир из организма, поэтому применять данную находку следует только в комплексе с диетой.

Есть также доказательства того, что люди, записывающие все, что они съедят, худеют в 2 раза быстрее. Уменьшение порции тоже весьма эффективно. Однако все эти приемы, как и диета с водой, требуют постоянства и усилия воли.

www.zdorovie.info

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 5

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.