Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Стресс надо заедать не конфетами, а рыбой

27.08.2014


Стресс надо заедать не конфетами, а рыбой

Ни для кого не секрет, что сегодня еда используется не только для энергии, но и для поднятия настроения. Стоит съесть сладкую булочку или шоколадку - и все печали забыты.

Однако ученые предупреждают, что эффект сладостей нестабилен. Они лишь усиливают подверженность стрессу. Стоит обратить внимание на продукты, которые повышают стрессоустойчивость в длительной перспективе. Среди них видное место занимают рыба и морепродукты и содержащиеся в них жирные кислоты Омега-3.

Дело в том, что Омега-3 снижают реакцию организма на изменение ситуации, то есть попросту спасают от стресса. Таким образом, регулярно употребляя продукты с содержанием Омега-3, вы будете спокойнее реагировать на стресс, а значит, будете лучше защищены от его негативных последствий. Омега-3 делают наше восприятие перемен более спокойным, гибким, а это защитит нейроны от вреда стресса. По этой же причине Омега-3 спасают от депрессии.

По данным www.myjane.ru

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 0

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.