Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Правильный рацион питания на каждый день

12.11.2015


Правильный рацион питания на каждый день

Мы все слышали старую поговорку "Ты то, что ты ешь". И это по-прежнему верно. Если вы будете придерживаться здоровой диеты, наполненной витаминами, минералами и питательными веществами, вы будете чувствовать себя прекрасно. Вы будете здоровым, энергичным и все вокруг будет здорово. Тем не менее, люди, которые ограничивают свой рацион нездоровой пищей, несомненно, будут страдать от последствий такого питания. Результатом будет не только усталость и низкий уровень энергии, но также плохое здоровье. Понимания эту четкую связь между вашим здоровьем и вашим рационом можно стимулировать себя лучше выбирать продукты питания.

Исследования показали, что ежедневный рацион, богатый фруктами и овощами, цельными зёрнами с низким содержанием насыщенных жиров, может помочь защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний и высокого кровяного давления, в то время как диета с высоким содержанием насыщенных и транс-жиров, с недостатком фруктов и овощей может вызвать эти заболевания.

Даже небольшие недостатки рациона каждый день могут иметь огромное отрицательное влияние на ваше здоровье. Самая распространенная проблема здоровья в связи с недостатком питательных веществ - дефицит железа. Железо является важным питательным веществом для младенцев, детей, подростков, а также женщин и девушек в период менструации.

Другим примером является кальций, необходимый для поддержания костей сильными и здоровыми. Без него, может развиваться остеопороз, болезнь, при которой кости становятся слабыми и хрупкими.

Убедитесь, что ваш рацион разнообразен и богат питательными веществами каждый день. Помните, что наш организм использует все, что мы вложили в него. То, что мы едим может укрепить наш организм или наоборот стать причиной наших болезней. 

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 0

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.