Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Похудение: сон и стресс важнее, чем фитнес и диета

12.06.2011


Похудение: сон и стресс важнее, чем фитнес и диета

Хроническое недосыпание и сильные стрессы – самые серьезные факторы лишнего веса. Люди, которые мало спят и живут в постоянном напряжении, скорее всего, не похудеют даже на самой эффективной диете и фитнес-программе.

Специалисты Йельского университета (США) в течение 26 недель наблюдали за 472 полными людьми. Все испытуемые сидели на низкокалорийной диете, богатой фруктами, овощами и зерновыми, и занимались фитнесом не менее 3 часов в неделю. В среднем добровольцы сбросили по 7 килограммов, однако те из них, кто недосыпал и много нервничал, в основном худели лишь на 3,5 килограммов и меньше. Успешнее всех стройнели те, кто спал 6-8 часов и имел низкий уровень стресса.

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 4

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.