Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Отказываться от соли бесполезно

14.10.2013


Отказываться от соли бесполезно

Недавние исследования показали, что ограничения относительно соли, возможно, не так уж необходимы: сколько бы соли мы ни съели, организм усвоит ровно такое количество, какое ему нужно.

В настоящее время в развитых странах приняты довольно суровые нормы потребления соли. Так, в США здоровым людям рекомендуется не более 2,3 мг натрия (т.е. около полутора чайных ложек соли) в день, а сердечникам и гипертоникам — не более 1,5 мг в день.

Насколько тщательно соблюдают американцы эти нормы — вопрос отдельный, однако группа исследователей под руководством Дэвида МакКэррона выяснила, что количество натрия, усваиваемого каждым конкретным человеком, представляет собой практически постоянную величину в пределах от 2,6 до 4,8 мг. Эти данные получены в результате 50-летних наблюдений в 45 странах мира.

Проще говоря, мы не сможем усвоить больше соли, чем нам требуется, и «требования» нашего тела не всегда соотносятся с медицинскими нормами. Лишняя соль будет просто выведена из организма среди прочих отходов жизнедеятельности. Если результаты исследований подтвердятся, нормы потребления соли, возможно, будут откорректированы в сторону увеличения.

Худеющим же в любом случае не стоит увлекаться соленостями: ведь соль способствует задержке воды в организме и, соответственно, портит жизненно важные цифры на весах.

По данным zdr.ru 

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 0

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.