Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

От боли в мышцах – спорт

03.04.2014


От боли в мышцах – спорт

Новое исследование показало, что снять болевые ощущения после занятий спортом могут те же самые физические упражнения.

Раньше считалось, что боль в мышцах после тренировки можно снять только с помощью массажа. Однако новое исследование показало, что неприятные последствия нагрузок в спортзале - повреждение тканей и выделение молочной кислоты – легко устраняются с помощью все тех же упражнений.

В эксперименте участвовало 20 женщин. Они выполняли силовые упражнения на трапециевидную мышцу, которая находится между шеей и плечами. Через 2 дня все девушки жаловались на боли в мышцах, и ученые предложили решить эту проблему двумя способами: массаж и восстановительные упражнения. Эффект был достигнут буквально через 10 минут, причем ощущение комфорта было одинаковым: об облегчении симптомов сообщили и те, кому делали массаж, и те, кто выполнял упражнения.

Считается, что физические упражнения и массаж одинаково эффективно помогают очистить организм от побочных продуктов метаболизма, таких как молочная кислота.

По данным zdr.ru

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 0

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.