Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Неправильный сон увеличивает висцеральный жир

21.05.2010


Неправильный сон увеличивает висцеральный жир

Недостаток сна может приводить к усиленному накапливанию висцерального жира, то есть ожирению жизненно важных органов, невидимому для глаз, но более опасному, чем видимые жировые отложения на теле.

Оказывается, не только погрешности рациона питания могут приводить к проблемам с лишним весом. Большую роль здесь играет образ жизни человека, в особенности, продолжительность сна.

По данным американских учёных Медицинского факультета Университета Уэйк Форест (Wake Forest University School of Medicine), проводивших исследование крайних степеней отклонений от нормы сна — его недостатка и избытка, в группу риска попали молодые люди, которые чаще других спят менее 5 часов в день, что вызвано, как правило, необходимостью совмещать несколько работ. При этом слишком длинный сон (более 8 часов) также неполезен, хотя его последствия были выражены меньше, чем результат недостатка сна. Что примечательно, связь между отложениями висцерального жира и крайними проявлениями отклонений от нормы сна была выявлена только у пациентов в возрасте до 40 лет, сообщила автор исследования, доцент эндокринологии и метаболизма доктор Кристен Хэирстон (Kristen G. Hairston, M.D., M.P.H). Помимо накопления жира вокруг внутренних органов, нарушение сна грозит также расстройствами обмена веществ, которые могут привести к сахарному диабету 2 типа.

В том, что касается сна, учёные рекомендуют людям, не достигшим 40 лет, придерживаться «золотой середины», то есть спать 6-8 часов в день. Поскольку исследование было проведено с участием только представителей национальных меньшинств (афроамериканцев и латиноамериканцев), возможно, научная работа с большим числом участников из других этнических групп могла бы лучше прояснить этот вопрос. Об исследовании сообщается в мартовском выпуске журнала «Сон» (Sleep), издаваемом Объединением профессиональных сообществ по изучению сна (the Associated Professional Sleep Societies, LLC).

В то же время учёные рекомендуют врачам обращать внимание на количество часов сна пациентов. Особенно важна эта информация в переломные моменты жизни, такие как поступление в вуз, замужество или появление на свет детей. В эти периоды часто возникает недостаток сна, который может сказаться на общем состоянии здоровья.

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 5

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.