Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Не все вредные продукты нужно исключать

29.08.2013


Не все вредные продукты нужно исключать

Некоторые из них необходимы для здоровья.

Люди часто избегают вредных продуктов, которые на самом деле нельзя исключать из рациона. Ученые составили список из якобы «плохих» продуктов, которые стоит оставить на обеденной тарелке и которые принесут пользу организму.

1. Продукты из пшеницы, содержащие глютен: они снижают риск развития диабета, болезней сердца, рака и помогают не набрать лишний вес.

2. Яйца: их несправедливо обвиняют в повышении уровня «плохого» холестерина, однако на самом деле в этом виноваты насыщенные жиры, а в яйцах с высоким содержанием холестерина (184 миллиграммов в желтке) содержание насыщенных жиров не велико - около 1,6 грамма на желток.

3. Картофель: благодаря ему мы пополняем запасы калия, витамина C и пищевых волокон.

4. Фрукты: их употребление снижает риск развития некоторых видов рака, болезней сердца и уменьшает кровяное давление.

5. Соя: она снижает риск болезней сердца.

6. Алкоголь: в умеренных дозах он повышает уровень хорошего холестерина, а вино снижает свертываемость крови и препятствует воспалительным и окислительным процессам. 

По данным www.zdr.ru

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 0

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.