Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Названы продукты, поднимающие настроение

29.04.2014


Названы продукты, поднимающие настроение

В борьбе с таким недугом, как депрессия, необходимо мобилизовать весь арсенал естественных средств. Важную роль в процессе исцеления играет пища.

Очень полезно также вместо чая и кофе пить отвар зверобоя — это единственное растение в наших широтах, доказавшее свою способность справляться с нарушениями настроения.

Простейшая формула диеты хорошего настроения: курица или индейка, бананы, орехи, молоко. Все эти продукты содержат витамины группы В и вещество триптофан, которое в организме превращается в серотонин — так называемый «гормон хорошего настроения».

Хорошими источниками триптофана можно считать и рыбу, творог, инжир, зерновой хлеб, мясо, арахис, шоколад. На такой диете вы не наберете вес и даже, напротив, избавитесь от лишних килограммов.

А вот любые продукты, содержащие аспартам, способны провоцировать депрессию, особенно у людей с природной склонностью к ней. Этот искусственный подсластитель понижает уровень серотонина в организме.

По данным med-info.ru

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 0

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.