Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Летние приемы здорового питания

26.07.2016


Летние приемы здорового питания

Работая над своим рационом питания, помните, еда должна не только помогать худеть, но, главное – быть здоровой. Питаясь правильно, вы будете чувствовать себя счастливым, энергичным, и у вас всегда будет отличное настроение. Планируя питание учитывайте потребности ума и тела. Лето — прекрасное время, чтобы экспериментировать со свежими продуктами в вашем рационе, есть много сезонных ягод, фруктов и овощей. Домашние салаты из сырых овощей, деревенское молоко, творог и мясо предложат по-летнему богатые рынки и радушные фермеры.

Также, как мы разбираем шкафы с одеждой и обувью перед началом нового сезона, подвергните суровой проверке содержимое кухонных шкафов. Долой любые соблазны. Без сожаления избавьтесь от всех вредных и нездоровых продуктов. Из сладкого оставьте 70% темный шоколад, мед и греческий йогурт.

Самая лучшая еда – эта та, которую вы вырастите сами. Не имеет значения то, что у вас нет сада. Независимо от размера вашего дома, вы можете вырастить свой собственный замечательный урожай. Начните с зелени. Возьмите подходящую по размеру емкость (цветочный горшок, ящик, кастрюлю), посадите мяту, базилик и петрушку. Если у вас есть балкон, удивительно легко вырастить все для овощного салата, в том числе помидоры, огурцы и перец. Ученые установили, что садоводство полезно для здоровья. Исследования показывают, что работа в саду снижает кровяное давление и повышают активность мозга.

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 0

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.