Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Клубника и земляника

28.07.2009


Клубника и земляника

Что за прелесть набрать полное лукошко лесной или садовой душистой ягоды! Подобная терапия эффективнее всякого лекарства. А сколько полезного спрятано в земляничном и клубничном царстве — можно целые волшебные бусы витаминов собрать! И нанизывать одну витаминку на другую…

Клубника: покровительница отличного настроения и стройной фигуры
 
В отличие от ягод-подружек клубника содержит всего 1 % органических кислот, вызывающих изжогу и вздутие кишечника. Поэтому ее спокойно можно есть тем, кто страдает гастритом с повышенной кислотностью и колитом.
 
В красной ягоде содержится до 12 % полезных углеводов (глюкоза и фруктоза), которые благотворно влияют на обмен веществ и являются источниками неиссякаемой энергии, отличной работоспособности. Кроме того, фруктоза в меньшей степени, чем сахароза, действует на повышение уровня сахара в крови, уберегая тем самым организм от лишнего веса.
 
А еще углеводы стимулируют выработку особых гормонов удовольствия — эндорфинов, которые поднимают настроение и прогоняют хандру.
 
Благодаря ударной дозе витамина С, содержащегося в клубнике, вы сможете адаптироваться к стрессу, справиться с волнением, оживить работу серых клеток.
 
Краснощекая ягодка богата марганцем, который активизирует обмен веществ.
 
Решили за лето похудеть? Смело включайте в свое меню эту ароматную малокалорийную ягоду. Однодневная диета из клубники поможет организму очиститься от шлаков и токсинов, запастись впрок витаминами и минералами. В начале лета раз в неделю проводите разгрузочный клубничный день. Очищенную от плодоножек и тщательно промытую ягоду (примерно полтора килограмма) разделите на пять приемов и худейте с наслаждением, конечно, если не страдаете аллергией. Отечность губ и век, зудящая сыпь по всему телу оповестят, что вы переели лакомой ягоды. Тогда придется на время исключить ее из своего рациона.
 
Земляника: самая сердечная ягодка
 
В землянике много железа, фосфора, кальция, фолиевой кислоты, которые обеспечивают бесперебойную работу миокарда. Такое богатство питательных веществ дает основание включать ее в лечебное питание при сердечно-сосудистых заболеваниях (особенно при гипертонии, атеросклерозе), а также при отеках, связанных с нарушением деятельности нашего «мотора». Старайтесь в сезон ежедневно съедать по горсточке ягодок-малюток, чтобы укрепить сердечко.
 
А эфирные масла земляники облегчат работу почкам, трудолюбиво выводя из организма соли и излишки жидкости.
 
Натуральный земляничный сок — настоящий зубной эликсир. Он укрепляет эмаль и десны, а также устраняет неприятный запах изо рта.
 
Душистая ягодка — кладезь каротина (провитамин, предшественник витамина А), который благотворно влияет на зрение и кроветворение.
 
Хотите иметь здоровый цвет лица, бархатную и гладкую кожу? Почаще включайте в свое меню протертую с сахаром или свежую землянику. По мнению офтальмологов, у тех, кто не употребляет продукты, содержащие каротин, чаще развиваются конъюнктивит, куриная слепота и даже глаукома.
 
Очень ценны пектины (пищевые волокна), содержащиеся в зрелых ягодах земляники. Набухая в кишечнике, они образуют слизистые растворы, которые как губка впитывают в себя вредные продукты обмена веществ и выводят их из организма. Той же участи подвергаются и излишки холестерина — главного виновника атеросклероза.
Еще по темам:

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 5

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.