Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Какая доза фруктов в день необходима человеку?

19.10.2014


Какая доза фруктов в день необходима человеку?

Специалисты ВОЗ, исследовав влияние овощей и фруктов на организм, назвали оптимальное количество растительных продуктов, которое желательно иметь в своём меню на протяжении дня. Это пять порций овощей и фруктов.

Порция – это 80 граммов в день. Столько обычно весит 1 овощ или фрукт. То есть за день нужно съедать 5 овощей и фруктов. Сушёных, замороженных или консервированных - роли не играет.

Прежде считалось, что количество растительных продуктов, съедаемых за день, должно равняться восьми порциям. Но теперь, после анализа 16 различных изысканий с участием 833 000 человек, эксперты уточнили, что 5 порций – оптимальное количество. Оно снижает риск возникновения болезней сердца, диабета, рака и даже преждевременной кончины. А в поедании большего количества различных овощей и фруктов смысла нет, добавили врачи. Эффект от этого не увеличивается.

По данным www.myjane.ru

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 0

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.