Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Как похудеть на 10 кг без диет?

25.10.2015


Как похудеть на 10 кг без диет?

«Похудеть без диет на 10 килограмм без диет возможно», — к такому выводу пришли французские диетологи. Продолжайте есть то, что вам нравиться и постарайтесь следовать следующим советам специалистов. Пейте больше воды, минимум три литра ежедневно.  Вода станет вашим главным союзником в борьбе за хорошую фигуру,  и поможет потерять вес, выводя жиры и токсины, накопившиеся в организме. Регулярно занимайтесь спортом. Важно, чтобы ваши тренировки занимали ежедневно минимум 2 часа. Это время лучше разделить на две части, один час утром и час после обеда. Физические нагрузки имеют решающее значение, если вы хотите похудеть на 10 кг без диет. Выбирайте кардио тренировки, такие как аэробика, езда на велосипеде, плавание или бег. Позаботьтесь об отдыхе и избегайте стресса. Доказано, что нехватка сна, усталость и стресс могут способствовать развитию ожирения. Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов в день. Никогда не голодайте и не ограничивайте себя жестко в еде, это способствует избыточному весу. Постарайтесь меньше переживать, а приступайте к работе, чтобы улучшить свою фигуру без диет.

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 0

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.