Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Жизненно важный витамин С

19.12.2015


Жизненно важный витамин С

Витамин С традиционно использовался в северных краях для предотвращения цинги, но сегодня многочисленные исследования показывают, что витамин С важен для здоровья любого человека и его смело можно назвать витамином для жизни и здоровья. Витамин С помогает сформироваться важному белку (коллагену), который участвует в регенерации клеток кожи, связок и кровеносных сосудов. Витамин С помогает рубцеваться ранам и послеоперационным швам, поддерживает иммунную систему, помогая бороться с инфекциями.

Также витамин С обладает способностью восстанавливать и поддерживать хрящи, кости и зубы, а также защищать клетки от повреждений свободными радикалами (они появляются, когда мы подвергаем себя воздействию токсинов). Воздействие токсинов связано с опасностью возникновения онкологических заболеваний, сердечных приступов, повреждений кровеносных сосудов, артрита.

Соблюдение норм потребления витамина C может помочь нашей печени, действовать против токсических веществ, попадающих в наш организм. Это также способствует потере и нормализации веса.

Специалисты советуют внимательно следить за регулярным потреблением витамина С, а также за равномерным его поступлением в организм в течение дня, чтобы гарантировать, максимальную пользу. Ниже приведен список продуктов, содержащих большое количество витамина С:

  • брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста
  • зеленый и красный перец
  • шпинат, капуста и другая зелень
  • сладкий картофель
  • помидоры
  • дыня
  • киви
  • манго
  • папайя
  • ананас
  • черника, клюква.

Витамин С в составе натуральных продуктов гораздо лучше усваивается организмом, чем в пищевых добавках.

Нездоровый образ жизни и вредные пищевые предпочтения могут снизить способность усваивать витамин С, истощить его запас в нашем организме, и увеличить нашу потребность в нем. К ним относятся:

  • курение
  • употребление алкоголя
  • такие лекарства, как аспирин
  • продукты с высоким содержанием сахара. 

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 0

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.