Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Главные правила молодости и долголетия

15.07.2014


Главные правила молодости и долголетия

Ученые из США составили список «золотых» рекомендаций, которые позволяют жить долго, счастливо и прекрасно себя чувствовать.

По словам специалистов, эти правила известны каждому. И подтвердились они на примере 15 тысяч человек среднего и пожилого возраста, которые рассказали о своем образе жизни и удовлетворенности.

Итак, чтобы быть здоровым и счастливым, необходимо:
- полностью отказаться от табака и спиртного;
- употреблять 5-7 порций ягод, фруктов и овощей в день;
- минимум полчаса в день посвящать интенсивной физической активности;
- научиться избегать или максимально минимизировать стресс;
- победить апатичные и депрессивные состояния;
- заниматься сексом;
- медитировать.

По данным www.myjane.ru

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 0

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.