Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Диета снижает холестерин

04.11.2011


Диета снижает холестерин

Диета на основе овощей и фруктов, орехов и зерновых с клетчаткой снижает уровень «плохого» холестерина эффективнее, чем просто вегетарианская диета с низким содержанием жира.

Для эксперимента диетологи использовали тофу, молоко, орехи, зерновые, бобовые в питании контрольной группы. Вторая группа питалась нежирными вегетарианскими продуктами. Через полгода ученые провели анализ крови: контрольная группа снизила уровень холестерина на 24-26 мг, а вегетарианская – только на 8 мг. Стартовый уровень холестерина был 170 мг, когда 160 мг уже считается высоким.

Причем снижение холестерина низкой плотности («плохого») было настолько значимое, что канадские медики из Университета Торонто предлагают использовать этот вид диеты вместо лекарств для больных с высоким уровнем холестерина.

Секрет в том, что контрольная группа потребляла 1 г растительных стеринов из маргарина, 10 г клетчатки из зерновых, 22,5 г соевых протеинов, 22,5 г орехов на каждую 1000 ккал.

журнал «Journal of the American Medical Association»

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 0

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.