Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Что есть, когда вы больны

22.11.2015


Что есть, когда вы больны

Как сложно бороться с зимними простудами. Насморк, воспаленное горло, отиты сопровождают нас весь холодный период. 

Когда вы больны, вы теряете аппетит и силы, и просто валяетесь в постели. Но на самом деле, организм требует больше калорий, чем обычно, чтобы нормально функционировать. Когда у вас лихорадка, то с каждым поднимающимся градусом температуры, скорость метаболизма вашего организма увеличивается.
Снижение потребляемых калорий, когда вы нездоровы, может ограничить способность организма к восстановлению.

Горячий чай
Употребление чая, когда вы чувствуете себя плохо, может помочь телу в борьбе с инфекцией. Теплые жидкости облегчат и успокоят боль в горле. Чай также оказывает противовоспалительное действие. Чтобы оставаться увлажненной и чувствовать себя немного лучше, попробуйте пить горячую воду, лимон и мед или теплый зеленый чай.

Суп
Вы скорее всего слышали о пользе куриного бульона, но как реально он может помочь справиться с простудой? Курица содержит цистеин, аминокислоту, которая помогает бороться с застоем слизи, которая накапливается в легких во время болезни. Горячий бульон работает как чай, предотвращает обезвоживание, поддерживает носовые проходы влажным и борется с воспалением в горле.

Тосты
Простые или слегка подсоленные пикантные закуски нежные по своей крахмалистой текстуре не будут раздражать желудок. Они также могут помочь пищеварению и восстановлению после недомогания.

Бананы
Во время расстройства желудка, наряду с тостами, отличным выбором будут бананы. Они богаты калием и легко усваиваются. Бананы помогут организму пополнить утраченные электролиты после интенсивного потоотделения, рвоты или диареи.

Продукты, которых лучше избегать во время болезни
Острая пища может способствовать заложенности носа. Когда вы страдаете расстройством желудка, острые продукты могут также спровоцировать болевые ощущения.
Конфеты, сахар и жирные продукты подавляют иммунную систему и вызывают воспаление. Старайтесь избегать этих продуктов питания, так как они плохо перевариваются и усваиваются.

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 0

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.