Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Больше ходим – больше худеем

16.02.2009


Больше ходим – больше худеем

Его методика основана на обычной ходьбе. Именно во время ходьбы мы теряем лишние, ненужные калории. Группой ученых были разработаны рекомендации к данной методике, которые мы приводим ниже. Вот эти рекомендации:

Для женщин:

При возрасте 18-40 необходимое количество шагов в день составляет 12 000. При возрасте 40-50 лет соответственно - 11 000 шагов в день. Если Вам 50-60 лет, то 10 000 шагов, а уже если Вам 60 и больше, то Ваша норма будет составлять 8000 шагов в сутки.

Для мужчин:

При возрасте 18-50 12 000 шагов в день.
При возрасте 50 и больше – 11 000 шагов в день.

Однако для сердечников и тех, кто страдает сердечнососудистыми заболеваниями, обязательно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

 

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 0

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.