Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Апельсин признан самым полезным фруктом

13.04.2014


Апельсин признан самым полезным фруктом

Научные журналисты портала Medical News Today опубликовали сегодня подборку исследований о благоприятных эффектах апельсинов. По их мнению, в традиционной формуле «съедать яблоко в день» этот фрукт можно смело заменить на апельсин.

Единственный апельсин полностью удовлетворяет дневную потребность в витамине C. Мы привыкли ассоциировать его с иммунитетом. Однако, по данным современных исследований, в первую очередь витамин С необходим для синтеза коллагена, а значит – поддержания здоровья кожи и кровеносных сосудов. Вместе с различными антиоксидантами, также содержащимися в апельсинах, витамин С помогает защитить кожу от вредного воздействия солнца, замедляет образование морщин и делает кожу подтянутой и гладкой.

Кроме того, в апельсинах содержится холин, или витамин B4. В небольших количествах наш организм может синтезировать его самостоятельно, но мы должны получать его и с пищей. В организме холин используется для синтеза целого ряда важнейших соединений, и необходим для передачи нервных импульсов, строительства клеточных мембран, правильного жирового обмена, а также снижает хроническое воспаление.

Апельсины также богаты пищевыми волокнами и калием, содержат витамин B6, рибофлавин, ниацин, фолаты, пантотеновую кислоту, фосфор, магний, медь, селен… Диетологи полагают, что регулярное употребление апельсинов может снизить риск инфаркта, инсульта и даже рака. Так что, если у вас нет аллергии – не забудьте купить оранжевых фруктов себе на завтрак!

По данным zdr.ru

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 0

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.