Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

15 минут спорта в день продлевают жизнь на 3 года

12.11.2011


15 минут спорта в день продлевают жизнь на 3 года

Всего 15 минут физических упражнений в день, например, прогулки быстрым шагом, увеличат продолжительность жизни на 3 года, утверждают тайваньские ученые.

Чи Паг Вен из Национального исследовательского института здоровья утверждает, что эта цифра подойдет любому.

– Для женщин и мужчин, старых и молодых, курящих, здоровых и больных. Докторам следует прибегнуть к нашему по-настоящему универсальному методу, – рассказал Вен агентству Reuters

Ученые отслеживали состояние здоровья 416 тысяч жителей Тайваня на протяжении 13 лет. Респонденты сообщали о своем здоровье и количестве физических упражнений. После тщательного анализа специалисты пришли к тому, что 15 минут идеально подойдет всем людям на планете. Также они утверждают, что такое количество упражнений способно предотвратить развитие рака на 10%.

К своим выводам ученые пришли после того, как изучили современные рекомендации терапевтов. Врачи советуют заниматься 30 минут в день, 5 раз в неделю. Ленивые люди со временем просто перестанут выполнять эти рекомендации, поэтому тайваньские ученые и предложили сократить цифру до 15 минут и увеличить количество занятий до 7 раз в неделю.

журнал Lancet

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 5

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.