Телефоны горячей линии

8 800 200 55 66,

8 495 788 55 66

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

10 способов похудеть

24.10.2015


10 способов похудеть

Пользу физической активности для здоровья трудно переоценить. Регулярный фитнес может защитить от сердечнососудистых  заболеваний, диабета, онкологии, улучшит психическое здоровье и поднимет настроение. Однако физические упражнения не помогут вам похудеть, к такому выводу пришли французские диетологи. Контроль калорий остается главным механизмом потери и поддержания веса.
Французские диетологи советуют взять на заметку 10 нехитрых способов похудеть:
1. Уменьшите сыр, хлеб и вино.
2. Избегайте вишни и винограда. Они очень калорийны.
3. Не рассказывайте, что худеете, придумайте другой благовидный предлог.
4. Не берите добавку;
5. Ешьте сырые овощи;
6. Ограничьте соль;
7. Не лишайте себя десерта, но замените сахар фруктозой;
8. Готовьте пироги и выпечку с самым тонким тестом;
9. Всегда выбирайте что-то одно: десерт или сыр, вино или десерт;
10. Обзаведитесь подходящей посудой: сковородой с антипригарным покрытием и пароваркой;
11. Уберите все искушения из холодильника и всегда имейте в запасе замороженные диетические блюда.

Похожие новости


предыдущая | список новостей


   |    |    |    |  


Голосовать

Средний балл новости: 0

01.01.1970 03:01

нет комментариев

Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Зарегистрируйтесь, пожалуйста.


Поделиться в социальных сетях:



 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.