Тест на ИМТ
Вы хотите знать, каков идеальный вес именно для Вас?Узнать это можно с помощью разнообразных методик и таблиц, однако большая часть их даст только лишь общестатистические данные. Они помогут Вам сориентироваться, однако - без учета индивидуальных особенностей: возраста, плотности тканей и костей, количества жира. Наиболее объективную картину Вы получите, если рассчитаете индекс массы тела (ИМТ) – число, определяющее, к какой весовой категории Вы относитесь. Рассчитать ИМТ просто – использовать формулу «вес разделить на рост, возведенный в квадрат». ИМТ покажет: страдаете ли Вы от излишнего веса или даже ожирения, либо Ваш вес недостаточен для Вас, либо вес нормален для Вашего организма и ни в каких радикальных диетах нет нужды. |
| ИМТ | Риск для здоровья |
|---|---|
| 18,5 - 24,9 Нормальная масса тела |
Питайтесь правильно. Занимайтесь физкультурой.Контролируйте свой вес. |
| 25 - 29,9 Избыточный вес |
Есть риск развития осложнений. Подумайте о своем здоровье. Измените питание и уровень физических нагрузок. |
| 30 - 39,9 Ожирение |
Высокий риск развития заболеваний, связанных с ожирением. Следует обратиться к врачу для обследования и составления индивидуальной программы по снижению массы тела. |
| Более 40 Морбидное ожирение |
Риск для здоровья очень высок. Уже имеются заболевания различных органов и систем организма. Следует незамедлительно обратиться к врачу. Необходимо срочное обследование и лечение не только ожирения, но и уже существующих осложнений. |