Диета Кима Протасова: отзывы, рецепты, меню, описание и результаты
 

8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный

8-800-200-55-66 Россия, звонок бесплатный

Информация

Диета Кима Протасова

Среди многочисленных диет, которыми иногда балуют, а то и мучают себя женщины, есть одна, которая и не балует, и не мучает, а только помогает – диета Кима Протасова.

Появилась она сравнительно недавно – в 1999 году, и за десятилетие своего существования без особого напряжения обзавелась большим количеством убежденных сторонников. Считается, что диета Протасова залог быстрого похудения.

Давайте познакомимся с ней и решим – может быть, именно эта диета поможет нам?

Диета Кима Протасова описание

Прежде всего, не требуется собирать в кулак все имеющееся в наличии мужество! Диета Протасова не оставит вас голодной. Также не потребуется смотреть на часы – можно есть в любое время дня и ночи – на здоровье.

Худеть вы будете за счет правильно сбалансированных продуктов и их сочетания во времени и пространстве.

Полный курс диеты Протасова – 5 недель.

Запрещены: сладости, хлеб, жирное мясо, копчености, сладкие газированные напитки.

Диета Протасова меню

Диета по Протасову по дням традиционно не делится – правильнее разделить ее на недели.

Первая неделя диеты: 

Во все дни недели Вам позволено есть ЛЮБОЕ количество СЫРЫХ овощей и йогуртов, а также сыров 5% жирности.
В любом сочетании и, повторяю, в любое время суток.
Салаты или произвольное сгрызание; сырое пюре, измельченное в блендере, или овощные бутерброды из лепестков овощей и тонких полосок сыра – выбирайте любые варианты. К этому в дополнение идут 1 вареное яйцо и чай-кофе в неограниченных количествах (без сахара – помните?). Воды постарайтесь выпить 1,5 -2 литра. Чтоб не было так грустно, можете съесть несколько (не больше 3-х в день) зеленых яблок.
Гарантируем, голодной Вы не будете!

Вторая неделя диеты:

Повторите свои достижения. Снова овощи, сыры, йогурты, яблоки, яйцо.
В качестве бонуса – потерянные килограммы и совершенно новое ощущения себя. Опытные пользователи диеты Протасова говорят, что во вторую неделю они отказывались от яйца совершенно добровольно! 
Вместо шлаков в Ваш организм начнут поступать чистые силы и легкость ощущений. Не исключены обострение обоняния и ускорение мыслительных процессов.

Третья неделя диеты:

К нашим любимым овощам и сыру добавьте кусочек (300 гр.) вареного или жареного постного мяса, птицы, рыбы, морского гада. Вам не захочется, но так нужно. Будьте терпеливы. 
Так как Вы стали есть мясо, придется немного сократить количество сыров и йогуртов. А овощи – по-прежнему в любом количестве.

Четвертая и пятая недели диеты:

Повторяем третью. Позволены вариации с сортами рыбы, мяса и птицы.

Поздравляем! Диета закончена.

Ваш организм очищен, Вы сбросили лишние килограммы, привыкли обходиться без многих вредных продуктов. Согласитесь, Вы одержали не одну победу, а целых три! К тому же диета Кима Протасова великолепно отлаживает работу кишечника.

Диета Кима Протасова минусы

Следует аккуратно использовать диету людям, страдающим гастритом, дуоденитом и вообще, болезнями ЖКТ. В диете Протасова нет крахмалосодержащей пищи – а именно она обволакивает слизистую оболочку желудка и тем самым защищает, и может наступить обострение болезни.

Выход из диеты Кима Протасова

Жизнь после диеты непременно изменится к лучшему!
Вы можете заменять часть молочных продуктов растительным маслом. Вы можете 2 из 3 яблок заменить другими фруктами (разумеется, не сладкими бананами и прочими финиками).
На завтрак с удовольствием съедайте овсяную кашу с творогом и фруктами.
Удачи вам и здоровья!
 

Ким Протасов диета рецепты

2 помидора, 1 небольшой огурец, 2-3 ст. л. рубленой зелени, 1 луковица салатных сортов (белая или красная), пучок салата, 1 кольраби, соль, перец, лимонный сок.

Кольраби почистить, натереть на крупной терке. 1 помидор ошпарить кипятком, снять кожицу и тоже натереть. Огурец и лук нарезать, салат нарвать руками. В салатницу выложить сначала тертый помидор и посолить, поперчить, добавить лимонный сок. Затем выложить остальные овощи. Перемешать. Можно есть с йогуртом или творогом.

1 небольшая редька, 1-2 огурца, половинка лимона, зеленый лук, зелень, соль, белый перец.
Редьку натереть на терке и  смешать с нарезанными соломкой огурцами, посолить, добавить по вкусу лимонный сок, зелень и лук в перьях, полить йогуртом.
Приятного аппетита!

Диета Протасова отзывы результаты

По программе Диета Протасова отзывы похудевших можно найти на форуме нашего сайта или попросить его посетителей поделиться опытом. Методику Диета Кима Протасова форум с большой вероятностью уже неоднократно обсуждал. Также в специализированных сообществах можно найти ответ,  каковы по методике Диета Кима Протасова отзывы диетологов и какие высказываются по программе Диета Протасова отзывы врачей.

Ким Протасов диета фото худеющих 

Вам удалось достичь успехов на поприще похудения, применяя диету Протасова? Поделитесь своим успехов с другими энтузиастами здорового образа жизни! Опубликуйте свои фотографии до и после на нашем форуме. Ведь одно дело читать отзыв, а другое дело – оценить результат воочию!

P.S. Пожалуйста, не путайте: существует диета Клима Протасова, но таких комплексов как «диета Протасовой» или «диета Клима Протасова» нет. Скорее всего, Вы не совсем верно расслышали, когда кто-то рекомендовал Вам данную диету. Желаем Вам здоровья!

 

Данный веб-сайт содержит информацию для пациентов и специалистов в области медицины и фармацевтики России, и может содержать информацию по продукции Рош, по тем или иным причинам не доступную или не являющуюся официально утвержденной в вашей стране. Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача.