Ваши энергозатраты
| Продукты, ккал | Чтобы истратить такое количество калорий, необходимо | ||
|
|
|||
| Кусок хлеба с печеночным паштетом, 186 ккал |
30 минут ездить на велосипеде |  |
|
|
|
|||
| Кусок хлеба с сырокопченой колбасой, 203 ккал |
4 часа ходить |  |
|
|
|
|||
| 1 бутерброд с жирным сыром (например, "Российский"), 220 ккал |
45 минут заниматься гимнастикой |  |
|
|
|
|||
| 100 грамм жареных земляных орехов, 679 ккал |
2 часа ездить на велосипеде | |
|
|
|
|||
| 100 грамм грецких или лесных орехов, 560 ккал |
2 часа ходить на лыжах |  |
|
|
|
|||
| 100 грамм шоколада из цельного молока, 550 ккал |
1 час грести |  |
|
|
|
|||
| 1 кусок шоколадно-вишневого торта, 500 ккал |
2,5 часа работать в саду |  |
|
|
|
|||
| 1 фужер десертного вина, 500 ккал |
75 минут плавать |  |
|
|
|
|||
| 1 стаканчик ликера, 80 ккал |
16 минут играть в теннис |  |
|
|
|
|||
| 1 бутылка пива (0,5 л), 225 ккал |
20 минут бегать |  |
|
|
|
|||